十年寒窗磨一剑，今朝出鞘试锋芒！但！掐指一算“大姨妈”就在高考那几天光顾。高考遇上“大姨妈”到访，要不要让“她”改天再来？可以！今天宁乡市中医医院妇产科专家化身“姨妈救星”，奉上“高考逢经安考指南”，建议家有备考女生的都收藏转发！
一、先判断：你真的需要调整月经吗？
医学上，月经期并不会影响女生的智力或体力，但高考撞上经期，如果出现痛经、乏力、头晕、
情绪烦躁、注意力不集中等问题，可能影响发挥。
推迟月经原理：月经是子宫内膜在激素变化下脱落形成的，要推迟它，就通过药物维持体内激素水平，不让内膜脱落，停药后激素下降，月经才会来。
很多家长都在问：“能不能给孩子吃药推迟月经？”能不吃尽量不吃！
1、青春期女生生殖系统还在发育中，就像正在装修的新房子，乱用药可能把“水电线路”搞乱套；
2、有些人吃药后会出现头晕、恶心、乏力等副作用，考试时反而更影响状态；
3、可能引起后续月经紊乱，得不偿失。
如遇“风风火火”大姨妈，切记遵医嘱用药。
二、这些情况可在医生指导下调整？
1、严重痛经：疼痛剧烈，伴有冷汗、恶心、呕吐，甚至无法直立或需要卧床休息。
2、经量过多：需要非常频繁地更换卫生巾，甚至出现头晕、乏力等。
3、严重的经前期综合征：情绪波动极大，出现严重烦躁、失眠、注意力无法集中等情况，已影响正常生活和学习。
三、如何科学调整月经？
方案一：短效复方口服避孕药（COC）
启动时机：月经周期第1~5天。
常用药物：屈螺酮炔雌醇片（Ⅱ）、屈螺酮炔雌醇片、决雌醇环丙孕酮片。
方案二：口服孕激素
启动时机：预计下次月经前10~14天。
具体药物与剂量：
天然/近天然孕酮：如黄体酮胶囊，常用剂量为每次100mg，每日2次，若出现少量出血，可增至每日3次；或地屈孕酮，常用每天20mg。
不同起始时间的方案：也可在月经来潮前3~5天开始服用，但距离经期越近，失败风险越高，任何用药方案都必须在医生评估后进行。
使用方法：
启动后需每天口服，不能漏服，持续至考试结束，停药后一般1周内月经来潮。建议每天设置闹钟提醒睡前口服！
关键提醒：
部分人服用黄体酮后可能出现嗜睡，建议睡前服用。此方法的成功率略低于口服避孕药。还有一种肌注黄体酮的方法，适用于非常紧急的情况（如考前3-4天），但因需每日注射且成功率不高，不作为首选。
四、应对“大姨妈”通关小锦囊
卫生棉：可按个人习惯或选用“卫生棉条+护垫”双重防护；
止痛药：遵医嘱服用布洛芬（建议提前30分钟用药）；
暖宫贴：贴于衣服外侧，脐下三指处；
红糖姜片：用温水含服姜糖片（建议提前试吃）；
其它：如腹泻、头痛等伴随症状，可在医生建议下服用蒙脱石散、对乙酰氨基酚等药物。
中医的特色疗法，调理痛经有良方
脐灸/艾灸，通过燃烧艾绒产生的热力，温通人体经络、促进气血运行，改善因寒湿、气滞，缓解痛经。
足浴：足浴疗法通过热水浸泡，扩张血管，改善血液循环，放松足部及腿部肌肉，并刺激足部穴位，帮助调节内分泌，缓解痛经。
中药热敷，通过热敷，中药成分和热量共同作用，减少子宫和周围组织的痉挛，放松肌肉，促进局部血液循环，缓解痛经。
穴位贴敷：自制中药配方通过刺激特定穴位，调节气血，缓解痛经症状。
耳穴压豆：通过刺激耳部穴位、经络传导、刺激神经末梢，可以调节内分泌系统，改善子宫血液循环缓解痛经。
中医汤剂口服疗法：通过辨证论治，一人一方，整体调理，温经、行气，活血、补虚，治本溯源，达到缓解痛经。
祝莘莘学子高考顺利，金榜题名。
湖南医聊特约作者：宁乡市中医医院 妇产科 刘敏
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑92）
魔兽世界[元素太初!]任务怎么做
这些锻炉就在接受任务的暮光伪经旁边，所谓的启动就是点击一下它们。随意点击锻炉是不能启动它们的，玩家也会因此受到伤害。四个锻炉必须按照一定的顺序点击才能全部启动。同时，你也可以利用你的技能和装备来击败敌人和完成任务。最后，当你完成任务后，你需要返回任务发布者那里交付任务。
每个教派由一位被称为暮光之王的领袖带领。这些领袖魅力非凡，却又强大而残忍，只有最忠诚的教徒才能接近他们，这使得暮光之王显得更加神秘。教徒视暮光之王为黑暗力量的化身，对其言听计从。
暮光之锤的暮光信徒
收集素材是制作过程中的重要环节。
英文名：Allegiance to the Old Gods 杀掉黑暗深渊里的洛古斯·杰特，然后向灰谷的耶努萨克雷复命。任务描述 我们绝对不能让这个暮光之锤的信徒完成他的计划。暮光之锤根本不了解自然的真义。
